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yugong123发表于 2011-9-7 20:41 | 只看该作者

[电影] 男子4周快速减肥塑型计划[MP4][728MB][中文字幕][115]

影片介绍：
1、你的最佳体重是多少：以1600～2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你领有肩周粘连傲人身体。
2、按部就班、强力有效的训练:不管身处何地,不受时间限定,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并得到减肥训练效果。
3、配合训练的每周减肥食谱及营养价值表:三阶段28天的减肥训练规划,从能+量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造康健身体!
4、必须树立正确的减肥观念,纯粹掌握瘦身遵守的规则:第一次体重管理就上手,改正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思惟,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1型男!
5、只要周围给你惊喜:消灭“beer肚”+打击耷拉肥臀+崩溃胸违赘肉；打造强壮双臂+塑宽厚胸膛+紧实臀腿肌肉。

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大眼金猪发表于 2011-9-7 21:00 | 只看该作者

蛮不错的，只是画面也太小了吧

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limmywu发表于 2011-9-7 22:05 | 只看该作者

看看阿布

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flying_cn2002发表于 2011-9-7 23:25 | 只看该作者

回复 1# yugong123

xx

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六師弟发表于 2011-9-8 00:27 | 只看该作者

影片介绍：
1、你的最佳体重是多少：以1600～2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你领有肩周粘连傲人身体。
2、按部就班、强力有效的训练:不管身处何地,不受时间限定,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并得到减肥训练效果。
3、配合训练的每周减肥食谱及营养价值表:三阶段28天的减肥训练规划,从能+量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造康健身体!
4、必须树立正确的减肥观念,纯粹掌握瘦身遵守的规则:第一次体重管理就上手,改正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思惟,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1型男!
5、只要周围给你惊喜:消灭“beer肚”+打击耷拉肥臀+崩溃胸违赘肉；打造强壮双臂+塑宽厚胸膛+紧实臀腿肌肉。
yugong123 发表于 2011-9-7 20:41

这片非常实用，谢谢分享。:s17

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剩蛋也有爱

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dawei1688xhb发表于 2011-9-8 00:30 | 只看该作者

谢谢分享。

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剩蛋也有爱

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lucian发表于 2011-9-8 05:52 | 只看该作者

真是太感谢了

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就是爱放电到处洒点水围殴到你晕

8^#

恋上红樱桃发表于 2011-9-8 06:46 | 只看该作者

{:5_331:}太诱人了。谢谢楼主无私奉献

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CalGa发表于 2011-9-8 07:27 | 只看该作者

楼主的东西真好{:5_335:}
谢分享

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daaijaejoong发表于 2011-9-8 08:52 | 只看该作者

很有用的视频啊，谢谢分享

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deliagong发表于 2011-9-8 08:52 | 只看该作者

进来先看看了

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剩蛋也有爱

12^#

工要在地发表于 2011-9-8 09:33 | 只看该作者

这个比较实用！

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longsir2005发表于 2011-9-8 09:58 | 只看该作者

这个需要魔鬼式训练///、

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savagegarden发表于 2011-9-8 10:52 | 只看该作者

想要学习一下。

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magei发表于 2011-9-8 11:23 | 只看该作者

支持一个~~~~~~~~~

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tommyziqin发表于 2011-9-8 12:10 | 只看该作者

这个好像挺不错的。。下来看看

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winser发表于 2011-9-8 13:10 | 只看该作者

回复 1# yugong123

thanks for sharing~

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quenan发表于 2011-9-8 13:25 | 只看该作者

四周真的行？

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1525发表于 2011-9-8 13:31 | 只看该作者

非常感谢很不错的节目

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suailong12发表于 2011-9-8 14:33 | 只看该作者

下来看看啊

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吃完不认帐到处洒点水温柔一点嘛谁也不许动就是爱放电怨妇在围观生蛋剩蛋都是蛋

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lovemsn_007发表于 2011-9-8 15:33 | 只看该作者

谢谢了啊肯定下了看看

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电动小马达

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allenws发表于 2011-9-8 15:41 | 只看该作者

支持{:5_303:}

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悠闲的鱼发表于 2011-9-8 16:00 | 只看该作者

4周。。运动量会不会太大。。

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24^#

qiqi6060868发表于 2011-9-8 16:09 | 只看该作者

这个好！这个好！

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wangyongaf发表于 2011-9-8 16:20 | 只看该作者

太好了，正准备减肥计划哦，哈哈，谢谢！

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